O que é o Protocolo Despertar sem Dor
Você acorda com o corpo travado? Sente dores nas costas, no pescoço ou nas pernas ao longo do dia? Essas tensões não precisam fazer parte da sua rotina.
Neste mini curso, a Fisioterapeuta Silvana Carvalho te guia em uma sequência de alongamentos e movimentos suaves para aliviar dores, soltar o corpo e despertar com mais energia e leveza.
O protocolo é inspirado no Método C.E.M – Corpo e Emoções em Movimento, que integra o cuidado físico e emocional, promovendo equilíbrio, presença e bem-estar desde o primeiro momento do seu dia.
Desperte o corpo. Acalme a mente.
Comece o dia em movimento e sem dor.
Quero começar agora!
O que você vai aprender
- Preparando o corpo para o movimento
- Reconexão com o corpo e acolhimento
- Alongamentos na cama – desperte com leveza
- Protocolo de energia – respiração e ativação corporal
- Encerramento e rotina de autocuidado
Benefícios que você vai sentir
- Alívio das dores e tensões acumuladas
- Corpo mais flexível, leve e desperto
- Melhor sono e mais disposição
- Maior conexão com seu corpo e suas emoções
- Sensação de bem-estar e autocuidado diário
Bônus Exclusivos
- Meditação Guiada: áudio de Relaxamento: “Liberando tensões” — para relaxar antes de dormir
- Prática Aura Master: vídeo com prática de 2 min para diminuir a ansiedade
- Guia Digital: ativando o Poder Pessoal - com todas as sequências ilustradas
- E-BOOK: Como as emoções afetam o corpo - com dicas e práticas que você pode adotar no seu dia a dia para leveza, equilibrio emocional e bem-estar.
Investimento
De R$ 97,00
Por apenas R$ 57,00
Acesso completo por 10 meses ao curso e todos os bônus!
Transforme seu despertar em um ritual de leveza
O primeiro passo para um corpo sem dor começa aqui.
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